Squat Rack Vs Power Rack

Nahiz etasquat racketapower rackantzeko itxura dute, benetan oso desberdinak dira erabileran.

Lehenik eta behin, ren funtzioasquat rackargiagoa da. Normalean squats sakonak eta erdi squats bezalako entrenamenduetarako erabiltzen da. Bere ezaugarri nagusia da egitura sinplea duela, zutik eta zutabeekin soilik, eta segurtasun-txilogailuez hornituta dagoela, squats-ak hobeto egin ditzaketela askatasun nahikoa bermatuz. Babestu entrenatzaileen segurtasuna. Aldi berean, bere euskarria altuagoa dela eta,squat racksquats sakonagoak eta entrenamendu emaitza hobeak ahalbidetu ditzake. Baina bere desabantaila da egin ditzakeen entrenamendu motak nahiko mugatuak direla, eta entrenamendu bakarrerako bakarrik egokia da, esaterako squats-ak.

Aitzitik,power rackindartsua da. Squat ez ezik, egin ere egin dezakeprestakuntza integralaesaterakobankuko prentsa, tiraketa,bularreko prentsa, sorbalda prentsa, etab. Egitura osatuagoa du ezaugarri. Barra horizontala, poleak, barbell-errejilak eta bultzatzeko hagaxkak eta abar ditu goiko aldean, entrenatzaileek hainbat entrenamendu egin ditzakete. Aldi berean,power rackeuskarria beheko marko bat du, eta horrek trebatzaileei palanka-entrenamendua gora eta behera egitea errazten die, integralagoa eginez. Gainera, bere segurtasuna eta egonkortasuna nahiko altuak dira, baina bere desabantaila prezioa nahiko altua dela da.

Orokorrean,squat rack eta power rackbiak dira oso ezagunakfitness ekipoak, baina aplika daitezkeen eszenatokiak eta prestakuntza-efektuak antzekoak dira baina ez berdinak. Egokitzen zaigun ekipamendua aukeratu dezakegu gure behar pertsonalen eta prestakuntza-planen arabera. Edo bi batean aukeratu dezakezu.fitness ekipamendua squat rack eta power rack batekin, behean erakusten den moduan: