- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Berriak
Ezinbestekoa Bizkarra Ariketa Eserita Ilara
Epe luzeko bizkarreko trebakuntzak okertzea eta korapiloa bezalako arazoak hobetzen laguntzen du, batez ere denbora luzez eserita dauden bulegoko langileentzat. Ondo garatutako bizkarrean bizkarrezurra, sorbaldak eta lepoa babesten ez ezik, jarrera hobetzen du, altuagoa, arropa hobeto eta konfiantza......
Irakurri gehiago
Nola garatu Fitness Plan Zientifiko bat?
Gero eta jende gehiago sartzen ari da fitness jardueretan, baina adituek gogorarazten digute ariketa ez dela casual mugimendua soilik. Segurtasunez eta eraginkortasunez entrenatzeko, printzipio zientifikoak jarraitu behar ditu. Norberaren osasunean, bizimoduan eta helburuetan oinarritutako fitness p......
Irakurri gehiago
Zein ezinbesteko gimnasio-ekipamendu behar du Fitness zentro bakoitzak?
Gimnasioko negozio arrakastatsu bat zuzentzeko asmoa baduzu, funtsezkoa da fitness ekipamendu mota egokian inbertitzea. Hainbeste aukera eskuragarri daudenez, ez duzu imajina daitezkeen ekipamendu guztiak erosi beharrik. Hasteko, ezinbesteko elementuak besterik ez dituzu behar! Jarraian, zure gimnas......
Irakurri gehiago
Zein makinek bularreko muskuluak modu eraginkorrean trebatu ditzakete?
Bularreko prestakuntza ia beti da fitness zaleentzako lehen indarra prestatzeko proiektua. Ongi garatutako gihar pectoralak ez dira estetikoki atseginak izateaz gain, mugimendu funtzionalaren funtsezko eginkizuna dute. Edozein bultzatze mugimenduak nolabaiteko pectoralak dakartza. Adibidez, besoak g......
Irakurri gehiago
Zenbat prestakuntza metodo eskaintzen ditu Smith makina?
Fitness Ekipamenduen familia zabala, Smith Machine prestakuntza tresna ezagunenetako bat da. Bere diseinuak gorputzeko ia gihar talde guztiak entrenatu ditzakeen ariketa ugari egiteko egokia da. Gorputz osoko entrenamenduak eskaintzen dituen ekipamendua bilatzen baduzu, Smith Machine zure aukerarik ......
Irakurri gehiago
