Gimnasioa Indarra Prestakuntza Ekipamenduak Mantentze Gida

(2) Ekipamendu finkoak (geltoki anitzeko entrenatzaileak, funtzio bakarreko ekipamenduak: esaterako, bankuen prentsa erraketak, lat pullddown makinak, etab.)
1. polea eta altzairuzko kableak

• Eguneko mantentze-lanak (erabilera bakoitzaren ondoren): ikuskatu altzairuzko kableak hautsitako hariak, azalera lausotzea eta bistako pitzadurak egiteko. Garbitu hautsa lehor batekin altzairuzko kable eta poleen azalera.
• Mantentze erregularra (astero): egiaztatu pitzadurak eta ertz higadura; Polea deformatuta badaude, altzairuzko kableak jantziko dituzte eta, beraz, ordezkatu modu egokian. Biratu polea; Zarata anormala edo desagerpena badago, bota olio lubrifikatzailea ardatz-pinetan (2 astean behin). Garbitu altzairuzko kableak, altzairuzko kable bidezko lubrifikatzaile espezializatuetan (edo grafito hautsa) bustitako zapi lehor batekin, hilean behin, urarekin harreman zuzena saihestuz.
• Kasu bereziak maneiatzea: altzairuzko kable bakarrean 3 hari hautsitakoak aurkitzen badira, berehala ordezkatu behar da. Altzairuzko kablearen tentsioa irregularra bada (alde bat solte dago), doitu ekipamenduaren bi muturretan kontrapisuak edo konexio puntuak.

2. Gida errailak eta doikuntza mekanismoak

• Eguneko mantentze-lanak (erabilera bakoitzaren ondoren): egiaztatu gida-errailak atzerriko objektuetarako eta doikuntzaren pinak / puntak normalean erabil daitezkeen ala ez.
• Mantentze erregularra (astero) Gidatu gida-errailak zapi lehor batekin, bota olio lubrifikatzaile kopuru txiki bat eta sakatu eserlekua / bizkarraldea olio lubrifikatzailea uniformeki banatzeko. Gidaren errailek marradurak badituzte, zertxobait leundu leun leunarekin. Egiaztatu doikuntza-pinak / puntak zehatz-mehatz kokatu daitezkeen zuloetara; Loose bada, estutu pin malgukiak; Korapiloko doikuntzak egiteko, bota olio lubrifikatzailea 2 astean behin nahasteko.
• Kasu bereziak maneiatzea: doikuntza-pinak ezin badu kokapen zuloan sartu, egiaztatu PIN udaberria hondatuta dagoen eta udaberria modu egokian ordezkatu.

3. Eserlekuak eta bizkarraldea

• Eguneroko mantentzea (erabilera bakoitzaren ondoren): garbitu izerdi orbanak eserlekuen eta bizkarraldearen gainazalean zapi pixka bat heze batekin, eta lehortu zapi lehor batekin.
• Mantentze erregularra (hilean behin): larrua / PU materialetarako, garbitu larruzko garbitzaile espezializatua; Urradurak badaude, bete kolore bereko konponketarekin. Ehun materialetarako, garbitu astero garbitzeko garbigune neutroarekin garbitu

  Blot hezetasun lehorrarekin zapi lehor batekin.

• Kasu bereziak maneiatzea: eserlekuak edo bizkarraldeak hondatuta badaude, konpondu orratzak eta hariak edo ordezkatu estalkiak kalteak ekiditeko.

(3) Ekipamendu osagarriak (Gimnasioko aulkiak, segurtasun-apalak, kutxa pielometrikoak)

1. Gimnasioko aulkiak

• Eguneroko mantentzea (erabilera bakoitzaren ondoren): garbitu izerdia eta hautsa aulkira bota eta bankuaren azalera egonkorra den ala ez egiaztatu.
• Mantentze erregularra (2 astean behin): egiaztatu eta estutu konektatzeko torlojuak bankuaren gainazalaren eta 支架. Aulki tolesturaletarako, mantendu bisagrak eta bota olio lubrifikatzailea herdoildu eta nahasteko saihesteko.
• Kasu bereziak maneiatzea: aulkiaren azalera belakia bada eta kolapso bat bada, irauli bankuaren azalera indarra orekatzeko denbora luzez erabiltzen ez denean; Kolapso larria lortzeko, aldatu belakia.

2. Segurtasun erraketak (hala nola, Squat Racks segurtasun-barrak)

• Eguneko mantentzea (erabilera bakoitzaren ondoren): Egiaztatu segurtasun-barren klipak irmoki blokeatuta egon daitezkeela eta hautsa zapi lehor batekin.
• Mantentze erregularra (astero): egiaztatu metalezko barra okertuta daudenean; Makurtua bada, txatak egiten dira eta ezin dira etengabe erabili. Garbitu hautsa zapi lehor batekin eta aplikatu astero herdoilaren aurkako olio geruza mehea.
• Kasu bereziak maneiatzea: segurtasun-barren klipak ezin badira irmoki blokeatu, aldatu clip osagaiak modu egokian.

3. Kaxa pielometrikoak (zurezko / plastikoa)

• Eguneroko mantentzea (erabilera bakoitzaren ondoren): garbitu kutxa pielometrikoen azalera zapi lehor batekin.

• Mantentze erregularra (hilean behin): mantendu egurrezko plyometrikoak hezetasunetik urrun, garbitu zapi lehor batekin, eta poloniar ertzak lixagailuarekin. Begiratu plastikozko plyometrikoak pitzadurak egiteko.
• Kasu bereziak maneiatzea: plastikozko plastikoen kaxetan pitzadurak 5 cm gainditzen baditu, gelditu horiek erabiltzera eta ordezkatu.

3. Mantentze sakoneko erregularra (hilean behin)

1. Estutu konexio puntu guztiak: erabili, esaterako, giltzak eta hexaren teklak.

2. Erabili higadura zatiak: erabili maiztasunaren arabera, erreserbatu higaduraren zatiak aldez aurretik (altzairuzko kableak, polea, heldulekua, doikuntzaren pinak), eta berehala ordezkatu itzazu egoera hauek aurkitzen direnean:

• Altzairuzko kableak: 3 hari hautsitako hariak baino gehiago kate bakarrean, bertako herdoila larria, diametroa higadura% 10;
• Polea: ertzetako pitzadurak, biraketa oztopatzea (ezin da biratu leunki biratu);
• Kudeatu estalkiak: kaltetuta (metalezko hagaxkak), irristagaitza geruzaren porrota (irrist egitea).

4. Mantentze printzipio orokorrak

1. Mantendu ekipoen biltegiratze ingurunea lehorra eta aireztatua, hezetasunarekin% 40 -60 artean kontrolatuta. Gomendagarria da deshumidifikatzaileak eremu hezeetan hornitzea edo ekipamenduaren ondoan hezetasun xurgatzaileak jartzea.

2. Saihestu ekipoen esposizio zuzena eguzki-argira (batez ere larruzko eta plastikozko osagaiak, pitzadurak eta lausoak eragingo baititu).

3. Ekipamenduak gordetzeko gunea aireztatu behar da (eguneko ≥2 orduko leihoak ireki), ur iturriekin harreman zuzena saihestuz (hala nola, dutxatik gertu); Irristaketa anti-zerriak lurrean jar daitezke (ekipoen eta lurraren arteko marruskadura kalteak murrizteko).

5. Segurtasun neurriak

1. Mantentze garaian, funtsezko osagaiak (altzairuzko kableak, barbell barrak, barbell barbellak) badira, berehala erabiltzea, gelditu "Ez erabili" sinatu.

2. Debekatuta dago objektu gogorrak ekipoekin jotzea (esaterako, lurrean barbellak erortzea, ekipamendu parentesi artean hormak kolpatzea), metalezko nekea eta haustura eragingo duena.

3. Produktu espezializatuak (esaterako, ekipamendua olioa eta litio-koipea lubrifikatzeko) lubrifikatzaile gisa erabili behar da. Saihestu olio jangarria, gasolina eta abar erabiltzea (osagaiak kororetu edo segurtasun arriskuak eragingo dituena).

4. Mantentze-langileek beharrezko babes ekipamendua eraman behar dute, esaterako, eskularruak, mantentze lanetan, mantentze-lanetan lesioak saihesteko.

Indar prestakuntza ekipamenduak mantentzeko gida hau zorrotz jarraituz, ekipoen zerbitzuaren bizitza modu eraginkorrean luzatu daiteke, kideen prestakuntza segurtasuna bermatu daiteke eta gimnasioaren funtzionamenduaren kalitatea hobetu daiteke. Mantentze-erregistro inprimakia formulatzea gomendatzen da mantentze-lanetan aurkitutako denbora, edukia eta arazoak, ekipoen egoera jarraipena errazteko.