Etxeko gimnasioko ekipoen zerrenda

Gero eta jende gehiagori gustatzen zaio etxean kiroldegiak jartzea, ariketa erosoago egin ahal izateko. 

Horrek gimnasiora gidatzeko denbora aurrezten du, eta ez dago gimnasioa porrot egiteagatik kezkatu beharrik.

Arazorik al duzu gimnasioko ekipamendua konfiguratzeko?

Jarraian, etxeko gimnasioetarako egokiak diren ekipoen zerrenda aurkeztuko dut.

Smith makina, banku erregulagarria, barra, dumbbell, zinta, spinning bizikleta.

Smith makinak mugimendu-pista finko bat du, eta hori seguruagoa da ariketa fisikoa egitean. Hasiberri askorentzat, Smith makinan ariketa fisikoa entrenatzaile askok gomendatzen dute, eta horrek entrenamenduetan arriskua murrizten du.

Smith makinak core egonkortasuna hobetu dezake, muskulu-indarra eta erresistentzia areagotu ditzake eta muskuluak landu ditzake, hala nola bularra, bizkarra, sorbaldak, hankak eta besoak.

3*80kg pisatzeko pila Smith Machine

Gimnasioko banku mota asko daude. Dumbbell banku erregulagarria erostea proposatzen dizut. Dumbbell banku erregulagarriak entrenamendu gehiago egiten lagun zaitzake. Smith makinarekin lankidetzan aritzen bazara ariketa egiteko, zure ariketaren efektua hobea izango da.

Gimnasioko banku erregulagarria

Barrak muskulu-indarra hobetu dezake. Oinarrizko prestakuntza egitean, ariketa fisikoaren koordinazio orokorra susta dezake.

Dumbbells bizitzan ohiko fitness ekipoak dira, eta entrenamendu espezifikoa egin daiteke tokiko muskuluen indarra hobetzeko.

3-in-1 Dumbbell multzo erregulagarria

Treadmill eta Spinning Bike ariketa aerobikoko ekipamenduak dira, eta horrek bihotz-biriken funtzioa hobetu dezake eta ariketa fisikoa egiten dutenen egoera fisikoa hobetu dezakete.

Zinta komertziala                                                                     Spinning Bike komertziala

Aldi berean, zure zorua eta fitness ekipoak babesteko, gomazko zorua erostea gomendatzen da.

Gomazko zorua Mat

Hau gimnasioa konfiguratzeko hasiberrientzako egokiak diren fitness ekipoen zerrenda da. Etorkizunean etxeko gimnasioen zerrenda aurkezten jarraituko dut.