LongGlory Entrenamendu Aerobikoko Makina

Entrenamendu aerobiko moderatuak ariketa fisikoaren bihotz-biriken funtzio orokorra hobe dezake, gorputza osasuntsuagoa izan dadin, 

eta, gainera, pertsona fisikoaren errendimendua hobetzen laguntzen du indar entrenamenduetan.

Bihotz-biriken funtzio ona izateak ere gaitasun fisikoa duten pertsonek indar-entrenamenduan hobekuntza handia lor dezakete. 

Hori dela eta, ariketa aerobikoa beti baloratu izan dute fitness zaleek.

Hona hemen LONGGLORY Fitness-en Entrenamendu Aerobikoko Makinaren sarrera.

Zinta: Korrika gizakientzako oinarrizko ariketa da. Zinta batean ariketak gorputzean entrenamendu efektu integrala lor dezake. 

Barruan ariketa egiteko zinta bat erabiltzeak aukera ematen du ez kezkatzeko eguraldi baldintzei edo airearen kalitateari buruz.

Zinta-makina

Eskailera eskalatzeko makina: gorputzari kaloriak erretzen eraginkortasunez lagun dezake, izterretan eta ipurmasailetan itxuratzeko efektu ona du,

eta emakume askoren fitness ekipamendu hobetsia da gorputz perfektua moldatzeko.

Stair Climber Cardio Machine

Spinning Bike-k gorputzari kaloria erretzen lagun dezake, orkatiletan presioa zintetan baino txikiagoa da, beraz, seguruagoak dira,

Beste ekipamendu aerobiko batzuekin alderatuta, geldikako bizikletak leku gutxiago hartzen dute eta hankak moldatzeko efektu hobeak dituzte.

Air Bike komertziala

Rowers Machinek benetako arraun mugimenduak simulatu ditzake, gorputzeko muskulu guztiak ondo landu ahal izateko eta gorputza guztiz entrenatu ahal izateko. 

ariketa dibertigarriak egiten dituzun bitartean.

Aire Erresistentzia Arraunlaria

Makina Eliptikoak oinez, eskailerak igo, bizikletaz eta eskia konbinatzen ditu. Goiko eta beheko gorputz-adarren koordinazioa landu dezake.

 Ariketa garaian artikulazioetan presio gutxiago egiten du eta adin guztietarako egokia den kirol-ekipamendua da. Aldi berean, zarata gutxiago du. Hori dela eta, entrenatzaile askok maite dute.

Zeharkako Makina Eliptikoa

Eski-makina: Eski-makinak hanka-muskuluen eta muskulu-taldeen indarra eraginkortasunez baliatu dezake. Skiing is a sport with a relatively 

arrisku-faktore handia hasiberrientzat. Entrenamenduaren hasierako faseetan ariketa egiteko eski-makinak erabiltzeak arriskua agertzea eraginkortasunez ekidin dezake. 

Eski-makinak eskiaren irakaskuntzarako laguntzak dira eskola askotan, eta haien existentzia oso garrantzitsua da.

Eski Makina

Entrenamendu aerobikoko makina mota asko daude. Fitness zaleek ariketa egiteko ekipamenduak aukera ditzakete euren egoera errealaren arabera.