Pin kargatuta EDO plaka kargatuta? Zein da Hobe? Nola konfiguratu fitness ekipoak gimnasioa konfiguratzean?

Plaka kargatutagaia izan da azkenaldian, eta halterofiliak nonahi sortzen ari dira. Kirolari profesionalen artean ospea duen olatua ibiltzearekin batera, ekipamendu mota hau nagusi bihurtu da.

Beraz, diraPlaka kargatutagimnasioetarako aukerarik onena?

Halterofiliako gimnasioa irekitzeko erabakirik ez bazaude, zaila da zehatz-mehatz nola konfiguratu zure indarra entrenatzeko ekipoak!

Artikulu honek pisu plaka eta konparazio zehatza emango duPlaka kargatutafitness ekipamenduen ulermen zabalagoa emateko.

I. arteko aldeaPin kargatutaetaPlaka kargatuta

Pisu-plaka eta Plate Loaded pisu-plaken diseinu bi mota desberdin dira. Pisu-plaken ekipoetan kargatutako pinak ekipamenduaren barruan sartzen dira, normalean forma karratuan. Pisu-plaka bakoitzaren pisua eta makina bakoitzaren pisu osoa finkoa da. Normalean, plaka bakoitzak 2,5 kg-5 kg ​​pisatzen du. Entrenamenduan zehar, karga maila doitzen da zulo ezberdinetan pinak sartuz.

Plaka kargatuta, berriz, agerian eta ekipamendutik bereizita daude. Pisu-plaken makinek zintzilikatzeko barrak dituzte, non entrenamendu garaian zure beharren arabera kargatutako pin desberdinak eransteko.

II. Txertatu eta zintzilik egotearen abantailak eta desabantailakPin kargatuta

Jakina, funtzionamendu-metodo desberdinez gain, txertatuta eta zintzilik dagoen Pin Loaded ere nabarmen desberdinak dira egituran.

Pin kargatutatxertatutako Pin Loaded makinaren barruan sartuta eta arrabolen bidez tiratzen direnez funtzionamenduan, hainbat ezaugarri sortzen dira:

Lehenik eta behin, arrabolen transmisio-prozesuan indar galera apur bat dago;

Bigarrenik, ekipamenduaren egitura konplexuagoa eta finduagoa da, mugimenduaren ibilbidearen diseinu nahiko sinplea dela eta;

Hirugarrenik, pisuak aurrez ezarrita daude, doikuntza-eremua mugatuz.

Txertatuarekin alderatutaPin kargatuta, zintzilikPin kargatutaezabatu pisu-plaken osagaiaren mugak:

Alde batetik, egitura sinple samarrak diseinu ergonomiko idealagoa eta prestakuntza-metodo askotarikoagoak egiteko aukera ematen du;

Bestalde, arrabolek indarra transmititu gabe, ez dago indar galerarik, mugimendu leunagoak eraginez.

Zintzilik dagoela dirudiPin kargatutatxertatutakoak baino abantaila handiagoak dituztePin kargatuta?

Txertatzearen abantailaPin kargatutahaien segurtasunean datza. Ez dute zintzilik bezalako plaka aldaketa maiz beharPin kargatuta, eta ibilbide finkoagoak entrenamenduaren zailtasuna eta lesio arriskua murrizten ditu. Gainera, patinaren ezaugarriak direla eta, lat pulldowns eta arrauna bezalako ariketetan, plakaz hornitutako makinak sokan oinarritutako entrenamendutik hurbilago daude, hau da, entrenamendu erdi-finkotik, eta haien entrenamendu-efektua plakan muntatutako makinenarekiko ezberdina da, beraz, ezin dira guztiz ordezkatu.

III. Zein motatako gimnasioak diraplakaz hornitutaeta plakan muntatutako makinak egokiak?

Laburbilduz:

Plaketan muntatutako makinakkostu txikiagoak dira, baina erronka handiagoak dira, eta, hobekien, orientazio profesionala behar dute.

Platerrez hornitutako makinakkostu handiagokoak dira, baina erronka gutxiagokoak eta seguruagoak dira, autoprestakuntzarako egokiagoak direlarik. Hau ikus dezakezu gimnasio komertzialetako ekipamenduen konfigurazioa ikusita. Autozerbitzuko gimnasioek, batez ere langilerik ez dutenek, ez dute ia inoiz plaketan muntatutako makinak. Hau da, beren helburuko bezeroak hasiberriak direlako gehienbat, eta plakan muntatutako makinak erabiltzearekin lotutako segurtasun arriskuak nahiko handiak direlako. Entrenatzaile pertsonalak eta autoprestakuntzarako instalazioak dituzten gimnasioek normalean plakadun eta plakekin hornitutako makinentzako atal bereiziak dituzte entrenamendu talde ezberdinei erantzuteko.

Plateretan muntatutako makinez ia osorik hornituta dauden halterofiliako gimnasioei dagokienez, egokiagoak dira jada arrakastaren bat lortu duten fitness zaleentzat edo bodybuilding profesionalentzat.

Era berean, enpresa txikiagoek edo hoteletako gimnasioek batik bat gimnasioak erabili beharko lituzkete, segurtasuna eta erabilera erraztasuna lehenetsiz. Espazioa handia bada, elkarri lotuta dauden eta zintzilik dauden gimnasioak ataletan banatu daitezke proportzioen arabera.