Zein ekipamendu ezinbestekoa behar du Pilates estudio batek?

Pilates aparatu askok tamaina eta tentsio ezberdinetako malgukiak erabiltzen dituzte. Malguki hauek hainbat altuera eta angelutan finkatzen dira marko, barra eta kakoetan, ekipamendu bakoitzarentzako erresistentzia berezia sortuz. Makina batzuek gorputz osoko mugimendua onartzen dute, eta beste batzuek gorputzaren zati bat egonkortzea eskatzen dute, beste eremu batzuk koordinatzen dituzten bitartean. Pilates aparatu handiek eta atrezzo txikiek elkarrekin Pilates estudio profesional bat osatzen dute. Gaurkoan, bost pilates makina klasikoenak aurkezten ari gara.

1. Erreformatzailea

Erreformatzailea Pilates ekipamenduaren pieza ikonikoena da agian. Karga, malgukiak, oin-barra, uhalak eta beste pieza batzuen bidez, erabiltzaileei ariketak egiten laguntzen die. Osagai hauek praktikatzaileei beren gorputzak sumatzen eta plano eta bide egokietan mugitzeko gidatzen ez ezik, entrenamendu-zailtasun-maila desberdinak eskaintzen dituzte baldintza fisiko indibidualetan oinarrituta. Aldi berean, behar denean laguntza eskaintzen dute, benetan "ohe unibertsal" izena irabazten.

Erreformatzaileari kutxa bat gehitzen zaionean, eserita eta joera handiko mugimendu asko egin daitezke bertan. Dorrea, kutxa edo jauzi-ohola bezalako eranskin osagarriekin, Reformer-a konfigurazio eta erabilera ugaritara eralda daiteke.

2. Trapezio Mahaia / Cadillac

Trapezio Mahaia, Cadillac izenez ere ezaguna, estudio publikoetan askotan ikusten den Pilates aparatua da. Oso polifazetikoa da: erabiltzaileek mugimenduak egin ditzakete ohearen egituran integratutako "trapezioa" erabiliz. Trapezio eta malgukien ezarpenak aldatuz, erabiltzaileek askotariko ariketak sor ditzakete euren beharren arabera.

3. Aulkia

Pilates aulkia malgukiekin loturiko pedala duen ekipamendu trinkoa da. Gorputzaren posizioaren arabera, erabiltzaileek gorputz-adarraren kontrola eta indarra eraginkortasunez entrenatu ditzakete aparatu honen bidez.

4. Eskailera Barrila

Eskailera Barrila-aren ezaugarririk ezagunenak alde batetik eskailera eta bestetik "kupela" dira. Bere diseinu kurbatuari esker, bizkarrezurreko hedapenerako erabili ohi da. Zutik, luzatze, zintzilik eta igotzeko mugimenduak egin daitezke Eskailera-Upelean. Bere altuera eta diseinu bereziak mugimendu aukera zabala ahalbidetzen du.

5. Bizkarrezurreko zuzentzailea

Eskailera Barrilaaren antzera, bizkarrezur zuzentzailea bere forma kurbatuaren arabera definitzen da. Bere abantaila nagusietako bat arinagoa dela eta yoga mat, Reformer edo Cadillac-en gainean jar daitekeela da. Horri esker, erabiltzaileek bizkarrezurra luzatzen dute bizkarrean edo alboan etzanda dauden bitartean. Altuera eta kurba ezberdinetako upelak bizkarrezurreko mugikortasun-eremuan babesten du gorputza, bizkarrezurreko hedapenaren segurtasuna lehenetsiz. Egun osoan ordenagailuen gainean makurtzea gero eta ohikoagoa den garai honetan, luzatze-kopuru txiki bat ere oso onuragarria izan daiteke.