Zein da Pilates eta Yogaren arteko aldea?

Pilates eta yogaren arteko desberdintasun nagusia jatorrian, entrenamendu metodoetan, fokuan eta azken helburuan datza.

Jatorri desberdinak: Pilates Alemanian sortu zen eta Joseph H. Pilatesek asmatu zuen. Batez ere gorputzeko muskuluen eta funtzioen entrenamendua azpimarratzen du, gorputzaren beheko bizkarreko muskuluen entrenamenduan eta formazioan enfasi handiagoa emanez. Yoga, berriz, Indian sortu zen eta bost mila urteko historia du. Pentsamendu filosofikotik eta Brahmanen espiritualtasunaren praktikatik eboluzionatu da. Pentsamendu-eskola batzuek jatorri erlijiosoa dute eta arnasketa kontzientea azpimarratzen dute, integrazio fisiko eta mentalaren praktikaren bidez naturarekiko harmonia-egoera lortuz.

Entrenamendu-metodo desberdinak: Pilatesek core egonkortasuna eta kontrola azpimarratzen ditu, hezurren zentzuzko antolaketa eta muskulu-indarraren, malgutasunaren eta koordinazioaren oreka. Yoga praktikak hainbat gorputz posizio luzatzen eta luzatzen ditu, orekatuan eta erlaxatzean.

Azpimarra desberdina da: Pilates-ek mugimendu zehatz eta leunetan jartzen du arreta, eta jarreraren zuzenketa modernoan eta gorputz-forma perfektuan. Yoga maila espiritualean zentratzen da, praktika prozesuan zehar introspekzioan parte hartzen du eta gorputzaren eta adimenaren erlaxazioa ahal den neurrian azpimarratuz.

Azken helburua bestelakoa da: Pilatesek bizitza berreskuratzea eta osasuna izatea du helburu. Yogaren azken helburua Samadhi egoera lortzea da, hau da, gorputzaren, adimenaren eta espirituaren batasuna eta batasuna eta arimaren benetako norbera itzultzea.

Laburbilduz, Pilates eta yoga fitness metodo ezagunak diren arren, jatorrian, entrenamendu metodoetan, fokuan eta azken helburuetan desberdintasun handiak dituzte. Fitness-metodoaren aukeraketa bakoitzaren behar eta lehentasunen araberakoa da.