Txina hanka prentsa pertsonalizatua Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Eseritako sorbaldako prentsa makina erresistentzia finkoko prestakuntza makina bat da, batez ere deltoideko muskuluak, triceps eta gihar pectoralak zuzentzen dituena. Hala ere, hasiberriek pisu astunak erabiltzea saihestu beharko lukete lesioak prebenitzeko.

Pilates ohearen funtzioak gantz galtzea eta moldatzea, errehabilitazioa, gorputz-jarrera hobetzea, gorputz-oreka hobetzea, bizkarrezurreko malgutasuna hobetzea eta hainbat gaixotasun kronikoen prebentzioa dira.

Parisko Kirol Jaialdiko igeriketa probak arrakastaz amaitzen direnez, Pan Zhanle igerilariak munduko errekorra hautsi du 46,40 segundoko denbora harrigarriarekin, urrezko domina irabaziz. Lorpen bikain honek arreta deitzen du, zalantzarik gabe. Atleten une loriatsuak podiumean distira ikusten ditugunean, loria horren atzean inbertitu duten esfortzu eta izerdi izugarria aitortu behar dugu, askotan imajinaezinak diren ahaleginak. Prestakuntzan zehar, kalitate handiko hainbat kirol-ekipamenduek berebiziko garrantzia dute.

Iradoki ezazu zintaren azpian kirol-zerbitzuko alfonbra bat jartzea; Alde batetik, zarata desagerrarazi dezake korrika egitean, zorua babestu eta, bestetik, hautsa eta objektu arrotzak motor-kutxan sartzea edo uhalaren eta korrika-oholaren artean eraginkortasunez ekidin dezake.

Gorputzean aldaketa garrantzitsuak lortzeko, ariketa sekuentzia jakin bat jarraitu behar dugu, itsu egin beharrean, gogoetara etortzea edo gimnasioan beste batzuk kopiatzea baino. Ariketa ordena funtsezkoa da, zuzenean gure entrenamenduaren eraginkortasuna eta eraginkortasuna eragiten baitu. Hori dela eta, gure prestakuntza errutina planifikatzea ezinbesteko urratsa da edozein fitness erregimen hasi aurretik. Prestakuntzaren sekuentzia orokorrak beroketa, entrenamendu nagusia eta hozte bat izan beharko lituzke. Beroketa eta hozte ariketak askotan ahazten dira, baina horiek saltatzeak entrenamendu bat osatu gabe egiten du eta gorputzarentzat kaltegarria izan daiteke. Prestaketa egokirik gabe entrenamendu bat hastea gorputza intentsitate handiko ahaleginean aritzea eragin dezake, prest egon gabe, eta horrek gihar-tentsioak edo bestelako lesioak ekar ditzake.

Ba al zenekien? Arrauneko makinak presidentetzako kirol deitzen dira. Jende askok arraunlariak baino interes handiagoa du arraunlariak baino, errenkadako makinak alboko kirolak direlako eta eserlekuak eserita daudenek belauneko artikulazioetan presio gutxiago jartzen dute, eta hori ez da erraza belauneko artikulazioetan gehiegizko kalteak sortzea. Arraun makinen inspirazioa piraguismo ekitaldietatik dator, piraguismoa eguraldiak eragina duelako eta kirolarien prestakuntza sistematikora ez da sortzen. Arraun makinen jaiotzak kirolarien prestakuntza arazoak konpondu ditu eta fitness zaleen alde egin zuen. Eserita dagoen posizioa erabiltzen duelako eta gorputzaren muskulu taldeen% 80a izan dezakeelako, gorputz osoa baliatu dezakeen fitness ekipamendu arraroa da. Arrauneko makinak oso ezagunak dira Europan eta Estatu Batuetan.