Txina Aldakaren aduktore Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Squat rack eta power rack antzekoak diruditen arren, benetan oso desberdinak dira erabileran.

Duela gutxi, fitness ekipamenduaren beharra zuten bi bezero gurekin harremanetan jarri ziren euren erosketa-asmoak adieraziz. Gure hasierako lineako komunikazioetan, bezeroek interes handia erakutsi zuten gure fitness ekipoarekiko, baina produktuen kalitateari buruzko kezka batzuk ere izan zituzten. Haien kezkak guztiz ulertzen ditugu eta zintzotasunez gonbidatzen ditugu gure produkzio-tailerra bisitatzera, gure fitness-ekipoen kalitatea bertatik bertara ikuskatzeko.

Fitness Ekipamenduen familia zabala, Smith Machine prestakuntza tresna ezagunenetako bat da. Bere diseinuak gorputzeko ia gihar talde guztiak entrenatu ditzakeen ariketa ugari egiteko egokia da. Gorputz osoko entrenamenduak eskaintzen dituen ekipamendua bilatzen baduzu, Smith Machine zure aukerarik onena izan daiteke. Artikulu honetan Smith makinaren prestakuntza metodo desberdinak aztertzen dira eta nola erabili fisika perfektua eraikitzeko.

Gero eta jende gehiagok aukeratzen du korrika egitea osasuntsu egoteko. Zinta batean edo kanpoan egon, korrika entrenamendu kardiobaskular bikaina da. Hala ere, eztabaida handia egon da korrika egiteko teknika egokiari buruz. Sinesmen arrunt bat da korrika egitean orpoan lurreratzea belaunentzat txarra dela eta errendimenduan eragin negatiboa izan dezakeela. Baina hau benetan egia al da? Korrika egiten duzunean zure aurreko oinean edo orpoan lurreratu behar al zara? Eta korrika egin aurretik berotzea benetan beharrezkoa al da? Murgil gaitezen galdera hauetan eta argitu gaitezen nahasmena.

Bularreko prestakuntza ia beti da fitness zaleentzako lehen indarra prestatzeko proiektua. Ongi garatutako gihar pectoralak ez dira estetikoki atseginak izateaz gain, mugimendu funtzionalaren funtsezko eginkizuna dute. Edozein bultzatze mugimenduak nolabaiteko pectoralak dakartza. Adibidez, besoak gainbegiratzean, nahiz eta deltoideak arduratsuak diren arren, bularreko muskuluak ere mugimenduan laguntzen dute. Gainera, goiko gorputz gihar talde nagusiak, pectoralek gorputzaren oreka mantentzen laguntzen dute. Bularreko prestakuntza nahikoa ez da kirol lesioak izateko arriskua areagotzea, baita gorputzean konpentsazio arazo larriak ere eramatea. Orduan, zein makina eta ariketa modu eraginkorrean trebatu daitezke bularreko muskuluak?