- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Berriak
Nola erabili eseritako sorbaldako prentsa makina behar bezala
Eseritako sorbaldako prentsa makina bide finkoko indarraren prestakuntza makina da, batez ere deltoideko muskuluak, triceps eta pectoralis nagusiak zuzentzen dituena. Hala ere, indarrik gabeko entrenamendu esperientziarik gabeko hasiberriek hasieran pisu astunak erabiltzea saihestu beharko lukete.
Irakurri gehiago
Nola erabili entrenatzaile eliptikoa behar bezala?
Entrenatzaile eliptikoak gorputz osoko entrenamendu aerobikoa eskaintzen du behar bezala erabiltzen denean. Ariketa hanka mugimenduak txandakatzea baino gehiago da: jarraipena egiteko bost funtsezko mugimendu printzipioak daude: bultza, tira, pausoa, sakatu eta bihurritu. Artikulu honetan, mugimendu......
Irakurri gehiago
Zer faktore hartu behar dira kontuan fitness ekipamenduak erosterakoan?
Gimnasioko jabeek beren aurrekontua zentzuz planifikatu beharko lukete kalitate handiko fitness ekipamenduak erosten dituztela ziurtatzeko. Baina nola aukeratu ekipamendu egokia? Zein funtsezko kontuan hartu behar dira?
Irakurri gehiago
Brasilgo bikotekideak longglory bisitatu du murgiltzeko murgiltzeko
Berriki, fitness ekipamenduari sutsua den Brasilgo bikotekidea ongi etorria izan genuen. Bide guztian zehar bidaiatu zuen gure instalazioak bisitatzeko, gure produktuei buruz gehiago jakiteko eta gure ekipoaren goi mailako kalitate eta errendimendua izan zituen. Bisita sakona egin ondoren, epe luzer......
Irakurri gehiago
Zeintzuk dira kardio fitness ekipamendu arruntak eta haien onurak?
Gaur egun, jendeak gero eta arreta handiagoa ematen die fitness fisikoa eta osasun maila hobetzeko. Ariketa aerobikoa modu garrantzitsua da funtzio kardiobaskularra hobetzeko eta kaloria erretzeko, eta baita fitness hasiberrientzako ariketa metodorik oinarrizkoena ere. Baina zer motatako fitness eki......
Irakurri gehiago
