- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Enpresaren Albisteak
Nola entrenatu beheko bularra gimnasioan?
Pectoralis Major, biceps eta triceps maiz aipatzen direnak eta normalean trebatuak dira. Fitness-en, hainbat ariketa daude, eta ariketa bakoitzak gihar talde desberdinetara jotzen du. Hori dela eta, entrenamendua hasi aurretik ariketa egokia aukeratuz gero, funtsezkoa da. Orduan, nola zuzendu dezake......
Irakurri gehiago
Bicep Muscle Building Plana gimnasioak
Biceps da jende askok gimnasioan entrenatzerakoan arreta jartzen duen lehen gihar taldeetako bat. Hala ere, pertsona askok beren biceps modu desorganizatuan entrenatzen dute, ariketak nola hurbildu edo zer teknika erabili. Gaur egun, Bicep gihar eraikuntzako plana aurkeztuko dugu. Begira dezagun!
Irakurri gehiago
Bizikleta biratu dezake hankak argaltzen? Nola ibili emaitza onenak lortzeko
Biraketa bizikleta eraginkorra izan daiteke hankak argaltzeko, hankako muskuluak etengabeko mugimenduan parte hartzen duelako, koipea erretzea eta muskuluak tonifikatzea azkartuz. Ariketa aerobiko gisa, biraketa bizikleta koherentea hankako muskuluak estutzen laguntzen du, odol zirkulazioa hobetzen ......
Irakurri gehiago
Nola trebatu zure sorbaldak eserita Pec Fly Machine-rekin
Ondo prestatutako sorbaldak jarrera hobetzen du, goiko gorputza zabalagoa bihurtzen da eta arropak hobeto moldatzen laguntzen du, itxura erakargarriena sortuz. Horregatik, fitness zale askok sorbaldako prestakuntzara dedikatzen dute. Hala ere, beste muskulu taldeak ez bezala, sorbaldak muskulu txiki......
Irakurri gehiago
Merkataritza Fitness Ekipamendu Gomendioa - Ekipamendu Aerobikoa
Jende modernoak gero eta arreta handiagoa ematen die osasunari eta fitness moda eta bizimodu gisa jotzen du. Goi-mailako hotelak, gimnasioak, komunitateko gimnasioak edo enpresak diren ala ez, merkataritza fitness ekipamenduak erosiko dituzte jendearen fitness beharrak asetzeko. Hala ere, merkatuan ......
Irakurri gehiago
Funtzio anitzeko indarraren prestakuntza ekipoetarako neurri operatiboak
Azken urteotan, jendeak fitness ulertzeko sakonagoa lortu duenez, indarraren prestakuntzarako ekipoen onurak egin dituzte. Bereziki, indar funtzionalen prestakuntza ekipamendua oso erabilia bihurtu da aldakortasunaren eta eraginkortasunagatik. Baina badakizu nola funtzionatu funtzionalen prestaku......
Irakurri gehiago
