Txina Plaka-kargatutako bularrean prentsa-makina Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Pilates ariketa gero eta fitness zale gehiagok maite dute, ekipamendua ulertzen, mugimendua ulertzen laguntzeaz gain, fitness hobea, orain laburki aurkeztuko duzu LongGlory Bodhi Pilates ekipamendua 5 piezako multzoa!

Ladder Barrel Pilatesen erreinuko ekipamendu ezinbestekoa da, ariketa fisikoari laguntza berezia eskaintzen dion bitartean malgutasuna eta indarra hobetzen dituena. Eskailera upelak esperientzia maila guztietako profesionalen beharrei erantzuteko landuak dira. Barrel zure entrenamendu errutinan sartzeak core egonkortasuna areagotu dezake, bizkarrezurreko malgutasuna areagotu eta koordinazioa hobetu.

Smith Squat-a egiterakoan, aktibazio maila handia nabarituko duzu koadrizepsean, baina squat-ean parte hartzen duten muskulu egonkortzaile guztien aktibazioa gutxi gorabehera % 40 murriztuko da. Kontua da Smith Trainer eraginkorra dela muskuluen entrenamendu espezifiko gehiago egiteko eta baita entrenamendu bolumena handitzeko ere. Ez fidatu Smith Trainer-ean bakarrik zure entrenamendu errutinan.

Bularreko prentsa makinak eserita dagoen plaka motako motakoak, pectoralis gihar nagusiaren tentsio gailurra mantentzen du gehigarri horizontaleko fasean, ardatz bikoitzeko egitura baten bidez. Kirol Medikuntzako American College-k (ACSM) elektromiografikoek erakusten dute prestakuntza modu honetan pectoralis muskulu nagusiaren aktibazioa. Dumbbell bankuko prentsan baino% 22 handiagoa da eta bereziki egokia da pectoralis muskuluaren erdiko eta beheko ertzetik moldatzerakoan.

Biceps besoetako gihar talde garrantzitsuenetako bat dira. Prestakuntza egokiarekin, indarra eraiki eta giharren forma definitu dezakezu. Bicep Curl Machine bicp-eko zuzendutako ariketetarako diseinatutako fitness ekipamendua da. Artikulu honek bicep kizkur makina modu eraginkorrean erabiltzeko gida zehatza eskaintzen du, tonu sendoak eta tonatuak zizelkatzen laguntzeko.

Gero eta jende gehiago konturatzen da gorputzaren kudeaketaren garrantziaz. Xarma pertsonalaren adierazpena izateaz gain, kurba dotoreek osasunari eta norberaren buruari konfiantza ematen diote. Gorputz forma perfektua bilatzea helburu bihurtu da askorentzat, behealde sendo batek hankak bisualki luzatu eta goiko eta beheko gorputzaren arteko proportzioa alda dezakeelako, altuagoa eta dotoreagoa izateko. Dena den, mahaian ordu luzez lan egiten dutenentzat, esertzeak sarritan hondo laua eta zapaldua ekar dezake. Ondo zehaztutako kurben laguntzarik gabe, jendeak jatorrizko bizitasuna eta xarma galdu dezake. Partekatzen al duzu kezka hori? Tira, ez kezkatu! Hondo altxatua lortzen erraz lagunduko dizuten hainbat fitness-ekipamendu mota aurkeztuko dizkizut.