Txina pro fitness multi smith makina Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Jende askok arraun makinen berri izan du, baina zer dira haien onurak? Ikus dezagun.

Smith Squat-a egiterakoan, aktibazio maila handia nabarituko duzu koadrizepsean, baina squat-ean parte hartzen duten muskulu egonkortzaile guztien aktibazioa gutxi gorabehera % 40 murriztuko da. Kontua da Smith Trainer eraginkorra dela muskuluen entrenamendu espezifiko gehiago egiteko eta baita entrenamendu bolumena handitzeko ere. Ez fidatu Smith Trainer-ean bakarrik zure entrenamendu errutinan.

Fitness eta ariketaren alorrean, hankak prentsatzeko makina ekipamendu polifazetiko eta ezinbesteko gisa agertu da. Gimnasio modernoetan eta entrenamendu-instalazioetan aurkitu ohi den gailu honek arreta handia jaso du bere aplikazio anitzetan eta gizabanakoaren ongizate fisikoaren garapenean betetzen duen zeregin erabakigarriagatik.

Bizkarreko prestakuntzarako aproposak diren gimnasioan hainbat makina daude. Gaur egun, ikus dezagun bizkarreko muskuluak indartzen eta garatzen laguntzen duten makina nagusiak.

Sarrera: Oraindik itsu-itsuan al duzu fitness arrastorik gabe? Fitness da benetan plangintza zientifikoa burutzeko, hasiberri askok helbururik gabeko fitness, ez bakarrik eraginik, baita kontrakorrak ere, artikulu hau irakurri ondoren, uste dut fitness ulertzeko berri bat duzula, zure fitness lagungarria izango dela espero dut.

Bi eskailera makinak eta makina eliptikoak gantza erretzeko eta fitness fisikoa hobetzeko eraginkorrak diren fitness ekipamendu aerobiko arruntak dira. Baina asko aldatzen dira mugimendu-patroiei dagokienez, koipeak erretzeko eraginkortasunari dagokionez, eta xede duten gorputzaren atalak. Eskailera-makinek eskailerak igotzeko ekintza simulatzen dute, batez ere beheko gorputzean, eta gantz azkarrago erretzen dute, batez ere malda gogorra denean. Makina eliptikoek, aldiz, oinez eta korrika imitatzen dute, goiko eta beheko gorputza erabiltzen duten gorputz osoko entrenamendua eskainiz. Makina eliptiko batek koipea eskailera makina bezain azkar erretzen ez duen arren, entrenamendu zabalagoa eskaintzen du, gorputz osoan koordinazioa eta erresistentzia hobetzen laguntzen duena.