Txina smith machine gimnasioa Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Fitness-ekipamenduak, oro har, bi kategoriatan banatzen dira: fitness-ekipamendu aerobikoa eta fitness-ekipamendu anaerobikoa.

Pull-ups goiko gorputz muskuluei zuzendutako fitness ariketa dira. Jende gehienarentzat, nahiz eta tira estandar bakarra osatzea erronka izan daiteke. Ariketa hau sinplea izan daiteke lehen begiratuan, baina egiten saiatzen zarenean, baliteke zure burua borrokatzea eta han zintzilikatzea. Pull-up estandarra, hasiberriak edo fitness maila ahulagoak dituztenak betetzeko, besoaren indarra eraikitzen hasi behar da. Erresistentziaren Banda Prestakuntza, Dumbbell ariketak, barbell entrenamenduak, arraun eta beste indar prestakuntza errutinak lor daitezke giharren indarra hobetzeko. Pull-up estandar bakarra osatzeko gai zarenean, tira ugari egitea askoz errazagoa da. Gakoa "Zero" pull-upen hasierako hesiaren bidez apurtzea da.

Pectoralis Major, biceps eta triceps maiz aipatzen direnak eta normalean trebatuak dira. Fitness-en, hainbat ariketa daude, eta ariketa bakoitzak gihar talde desberdinetara jotzen du. Hori dela eta, entrenamendua hasi aurretik ariketa egokia aukeratuz gero, funtsezkoa da. Orduan, nola zuzendu dezakezu beheko bularrari gimnasioan?

Hanka giharren entrenamenduak funtsezko eginkizuna du beheko gorputzeko entrenamenduetan, oso ondo laguntzen baitu. Jende askok hankako muskuluak indartzea eta tonifikatzea du helburu hanka forma hobetzeko. Bodyweight edo fitness ekipamendu espezializatuekin egin daitezkeen hanka prestakuntza ariketa ugari daude. Orduan, zer ekipamendu erabil daitezke hankako muskuluak trebatzeko? Azter ditzagun aukera hauek elkarrekin!

Fitness eta osasunaren kontzientzia mundu modernoan, zinta funtzio anitzeko eta ezinbesteko fitness ekipamendu bihurtu da. Jada ez da oinez edo korrika egiteko makina soil bat, zintak funtzio eta gaitasun ugari dituzten makina bihurtu dira, eta kalitate handiko gimnasioko makina bihurtu dira osasun fisikoa hobetu nahi duten pertsonentzat.

Zure etxeko gimnasiorako fitness ekipoen zerrenda osatzeko borrokan ari al zara, hona hemen nire gomendatutako etxeko gimnasioaren zerrenda ~ Etxeko gimnasioko kontrol zerrenda # 1: Smith Machine, Banku erregulagarria, Barbells, Dumbbells, Treadmill, Dynamic Bike. Fitness ekipoen konbinazio hau egokia da gimnasioa hasiberrientzat eta intentsitate handiko entrenamenduak behar dituzten gimnasiorako, eta etxeko gimnasioa konfiguratzen lagunduko dizula espero dut.