Txina Stepper Makina Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Londres (CNN)--Maersk eta CMA CGM-k karga berriak ezarri dituzte salgaiak garraiatzeko munduko bidalketa-biderik jendetsuenetan zehar, erasoen ondorioz, ontziak Itsaso Gorritik urrundu ostean.

Hankaren prentsaren eta Hack Squat Machine arteko aldea hankaren prentsaren eta ohiko squats arteko desberdintasunaren antzekoa da. Bereizketa nagusia higidura barrutian dago. Hack squat normalean mugimendu sorta handiagoa ahalbidetzen du hankako prentsaren aldean, eta hori mugimendu partziala da. Ba al dago bien arteko beste prestakuntza desberdintasunik? Ikus dezagun gertuago.

Smith Squat-a egiterakoan, aktibazio maila handia nabarituko duzu koadrizepsean, baina squat-ean parte hartzen duten muskulu egonkortzaile guztien aktibazioa gutxi gorabehera % 40 murriztuko da. Kontua da Smith Trainer eraginkorra dela muskuluen entrenamendu espezifiko gehiago egiteko eta baita entrenamendu bolumena handitzeko ere. Ez fidatu Smith Trainer-ean bakarrik zure entrenamendu errutinan.

Arraunean, besoa kolpeak flexio eta luzapen bakoitza gorputzeko muskuluen% 90 inguru ariketa egiten du, beraz, benetan inolako ariketa guztietan inplikatzen ez diren muskuluen hedatzaileentzat. Aldi berean, eraginkorra da prestakuntza mozketarako ere, bizkarrezurrak gorputzaren aurrerako flexioan eta atzerapausoaren muskuluetan mugimendu sorta handiagoa izan dezan eta bizkarrezurraren hainbat artikulaziok gauzatzen dira. Horrek ezin du bere elastikotasuna hobetzeaz gain, bere tentsioa areagotzen du.

Indar prestakuntza edozein fitness programaren funtsezko alderdia da. Muskulu-masa eraikitzen laguntzen du, hezur-dentsitatea hobetzen, metabolismoa bultzatzen du eta errendimendu fisiko orokorra hobetzen du. Erosi duzun ekipamendu mota kokapen motaren araberakoa da batez ere: fitness instalazioek merkataritza ekipamenduak behar dituzte, eta etxeko erabiltzaileek nahiago dute trinkoa eta merkeagoa den ekipamendua. Artikulu honetan merkataritza eta etxeko pisuen arteko desberdintasunak eztabaidatuko dira zure fitness helburuetarako aukera onena zein den jakiteko.