Enpresaren Albisteak

Nola egin sabeleko muskuluak?

Gure sabeleko muskuluak barneko eta kanpoko muskulu zeiharrak dira. Abdomeneko muskuluen ariketa, oro har, zentzuzko ariketa metodoen bidez egin daiteke eta fitness ekipamendu egokiz hornituta. Ariketa-metodo arruntak eserialdiak, ohol-euskarria, bizkarreko kizkurrak, hankak altxatzea, bizkarreko er......

Irakurri gehiago

Pilates Reformer-en funtzioa eta sailkapena

Pilates ohearen funtzioak gantz galtzea eta moldatzea, errehabilitazioa, gorputz-jarrera hobetzea, gorputz-oreka hobetzea, bizkarrezurreko malgutasuna hobetzea eta hainbat gaixotasun kronikoen prebentzioa dira.

Irakurri gehiago

Pilates Cadillac xarmagarria

Pilates Cadillac ohe batez eta dorre altu batez osatuta dago, eta ekipamendu osagarri ugariz horni daiteke bere funtzioak areagotzeko. Gehitu ditzakeen osagarriek Pilates entrenatzeko beharrezkoak diren instalazio osagarriak barne hartzen dituzte, ariketa metodo eta forma gehiago gehitzeko.

Irakurri gehiago

Nola erabili funtzio anitzeko dumbbell bankua?

Funtzio anitzeko dumbbell bankua fitness ekipamendu osagarri moduko bat da, eta askotan dumbbells hainbat fitness mugimendu burutzen laguntzeko erabiltzen dena, hala nola, dumbbell banku-prentsa inklinatua, dumbbell banku-prentsa gainbehera, dumbbell fly laua, etab.

Irakurri gehiago

Gimnasioko fitness pisu bankuaren sailkapena

Fitness bankuak, oro har, dumbbell bankuetan, eseri-bankuetan, erromatar aulkietan, predikatzaileen bankuetan eta abarretan sailkatzen dira.

Irakurri gehiago

Pilatesen ezaugarriak

Pilates ariketak hiru ezaugarri nagusi ditu: 1. Pilates Ekialdeko eta Mendebaldeko ariketa kontzeptuen konbinazioa da. 2. Pilates ariketa segurua da. 3. Pilates-ek ariketan zehar kontrol-prozesua azpimarratzen du

Irakurri gehiago

<...7 8 9 10 11...13 >