- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Enpresaren Albisteak
Zergatik da arraun makina "presidentetza" maila ariketa bat?
Ba al zenekien? Arrauneko makinak presidentetzako kirol deitzen dira. Jende askok arraunlariak baino interes handiagoa du arraunlariak baino, errenkadako makinak alboko kirolak direlako eta eserlekuak eserita daudenek belauneko artikulazioetan presio gutxiago jartzen dute, eta hori ez da erraza bela......
Irakurri gehiago
Zein dira PEC Fly Machine emakumeentzako onurak?
Pec Fly Machine bularra baliatzeko erabil daitekeen ariketa metodo ezaguna da. Ohiko praktikak onura ugari ditu gorputzarentzat. Baina zein dira emakumeentzako tximeleta makinaren onura zehatzak? Gaur gehiago jakingo dugu horri buruz gehiago.
Irakurri gehiago
Zein desberdintasun daude prestatzaile eliptiko baten eta eskailera eskalatzaile baten artean?
Bi eskailera makinak eta makina eliptikoak gantza erretzeko eta fitness fisikoa hobetzeko eraginkorrak diren fitness ekipamendu aerobiko arruntak dira. Baina asko aldatzen dira mugimendu-patroiei dagokienez, koipeak erretzeko eraginkortasunari dagokionez, eta xede duten gorputzaren atalak. Eskailera......
Irakurri gehiago
Zure entrenamendua orden egokian dago? Planifikazio egokiak modu eraginkorragoan entrenatzen lagun dezake.
Gorputzean aldaketa garrantzitsuak lortzeko, ariketa sekuentzia jakin bat jarraitu behar dugu, itsu egin beharrean, gogoetara etortzea edo gimnasioan beste batzuk kopiatzea baino. Ariketa ordena funtsezkoa da, zuzenean gure entrenamenduaren eraginkortasuna eta eraginkortasuna eragiten baitu. Hori de......
Irakurri gehiago
Nola antolatu gimnasioa: bere gune funtzionalaren gida
Gimnasiorako, espazioaren zatiketa zentzuzkoa ziurtatzen du bezeroek prestakuntza eraginkorra eta zuzenduna jasotzen dutela gimnasioko esperientzia orokorra hobetzen duten bitartean. Orduan, zein dira ondo diseinatutako gimnasioan sartu behar diren funtsezko arloak?
Irakurri gehiago
Gimnasioko ekipamenduko erosketetan eta nola saihestu
Gimnasioa irekitzeak fitness ekipamendu profesionala erostea eskatzen du, baina merkatua saltzaileen produktuak, erreklamazio faltsuak edo kalitate txikiko elementuak primez mozorrotuta daude. Gimnasioko jabeek hutsune arrunt hauek ekidin behar dituzte beren ekipoen inbertsioaren kalitatea eta iraup......
Irakurri gehiago
