Txina Eserita Dips Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Eseritako hankako hedapen makina koadrizepsei zuzendutako muskuluei zuzendutako fitness ekipamendu espezializatua da, izterretako aurrealdean. Hona hemen nola erabili modu eraginkorrean hankak sendotzeko.

Pec Fly Machine sabeleko eta bizkarreko muskuluak prestatzeko oso erabilitako ekipamendu arrunta da. Bere egitura sinplea eta erabiltzeko erraztasuna adin guztietako jendearentzat egokia da. Artikulu honetan PEC Fly Machine modu eraginkorrean nola erabili azaltzen da.

Zinta mekanikoak eta zinta elektrikoak banatzen dira. Adinekoek zinta mekaniko bat aukeratu dezakete, korrika egiteko metodo aktiboa dena. Korrikaren abiadura norberak kontrolatzen du, eta erabiltzaileek ibilaldi, korrika edo korrika azkar egin ditzakete norberaren baldintzen arabera. Gazteek zinta elektriko bat aukeratu dezakete, hau da, korrika egiteko metodo pasiboa, norbere gorputzaren energiaren araberako abiadura ezartzen duena, eta bekatzaileak abiadura horretan korrika egitera behartzen dituena.

Eseritako sorbaldako prentsa makina bide finkoko indarraren prestakuntza makina da, batez ere deltoideko muskuluak, triceps eta pectoralis nagusiak zuzentzen dituena. Hala ere, indarrik gabeko entrenamendu esperientziarik gabeko hasiberriek hasieran pisu astunak erabiltzea saihestu beharko lukete.

Fitness bankuak, oro har, dumbbell bankuetan, eseri-bankuetan, erromatar aulkietan, predikatzaileen bankuetan eta abarretan sailkatzen dira.

Hankaren prentsaren eta Hack Squat Machine arteko aldea hankaren prentsaren eta ohiko squats arteko desberdintasunaren antzekoa da. Bereizketa nagusia higidura barrutian dago. Hack squat normalean mugimendu sorta handiagoa ahalbidetzen du hankako prentsaren aldean, eta hori mugimendu partziala da. Ba al dago bien arteko beste prestakuntza desberdintasunik? Ikus dezagun gertuago.