Txina aluminiozko aleazio pilates core ohea Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Zinta mekanikoak eta zinta elektrikoak banatzen dira. Adinekoek zinta mekaniko bat aukeratu dezakete, korrika egiteko metodo aktiboa dena. Korrikaren abiadura norberak kontrolatzen du, eta erabiltzaileek ibilaldi, korrika edo korrika azkar egin ditzakete norberaren baldintzen arabera. Gazteek zinta elektriko bat aukeratu dezakete, hau da, korrika egiteko metodo pasiboa, norbere gorputzaren energiaren araberako abiadura ezartzen duena, eta bekatzaileak abiadura horretan korrika egitera behartzen dituena.

Gaur egun, jendeak gero eta arreta handiagoa ematen die fitness fisikoa eta osasun maila hobetzeko. Ariketa aerobikoa modu garrantzitsua da funtzio kardiobaskularra hobetzeko eta kaloria erretzeko, eta baita fitness hasiberrientzako ariketa metodorik oinarrizkoena ere. Baina zer motatako fitness ekipamendu mota daude? Artikulu honek aerobiko fitness ekipamendu arrunta eta haien funtzioak aurkeztuko ditu, zure beharrei jarraituz fitness ekipamendu egokienak aukeratzen lagunduko dizu.

Bizkarraldea entrenatzeak mugimendu mugimendu ugari behar ditu, errenkadak barne. Orokorrean, tiradun ariketak bizkarreko zabalera garatzen laguntzen dute, eta arraunean ariketak atzera lodiera hobetzen dute. Lehentasuna izan behar den bezala, jende gehienak garapen orekatua du helburu.

Bularreko eta sorbaldako entrenamenduetarako gida Gimnasioan, "sorbalda eta bularreko prentsa makina konbinatuak", baina bi ekipamendu antzekoak dira. Biek "sakatuz" mugimendua erabiltzen dute, baina muskulu talde ezberdinei bideratzen dituzte angelu desberdinak dituztenak. Hona hemen nola lan bakoitzak, giharrak erabilitako eta erabilera egokia barne:

Beso bakarreko dumbbell errenkada, One Arm Dumbbell Bent-over Row izenez ere ezaguna, latissimus dorsi muskuluen lodiera handitzea helburu duen ariketa bat da, batez ere latsen erdiko sekzioari zuzenduta.