Txina Inklinazio komertziala Pec Fly Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Posiziorik altuenean, gluteal muskuluetan, hanken muskuluetan, muskuluen muskulu taldeetan eta goiko bizkarrean tentsioa sentitu behar da pisua kontrolatzeko eta egonkortzeko.

Gorputzean aldaketa garrantzitsuak lortzeko, ariketa sekuentzia jakin bat jarraitu behar dugu, itsu egin beharrean, gogoetara etortzea edo gimnasioan beste batzuk kopiatzea baino. Ariketa ordena funtsezkoa da, zuzenean gure entrenamenduaren eraginkortasuna eta eraginkortasuna eragiten baitu. Hori dela eta, gure prestakuntza errutina planifikatzea ezinbesteko urratsa da edozein fitness erregimen hasi aurretik. Prestakuntzaren sekuentzia orokorrak beroketa, entrenamendu nagusia eta hozte bat izan beharko lituzke. Beroketa eta hozte ariketak askotan ahazten dira, baina horiek saltatzeak entrenamendu bat osatu gabe egiten du eta gorputzarentzat kaltegarria izan daiteke. Prestaketa egokirik gabe entrenamendu bat hastea gorputza intentsitate handiko ahaleginean aritzea eragin dezake, prest egon gabe, eta horrek gihar-tentsioak edo bestelako lesioak ekar ditzake.

Pilates, fitness sistema integral gisa, muskulu-indarra eraikitzen, postura hobetzen eta gorputzaren malgutasuna hobetzen zentratzen da arreta handiz diseinatutako mugimendu eta postura ariketa batzuen bidez. Prestakuntza prozesu honi laguntzeko, Pilates Reformer sortu zen. Profesionalei jarrera zuzenak zehaztasun handiagoz menderatzen laguntzen ez ezik, prestakuntzari erronka eta aniztasuna gehitzen die. Pilates Reformer erabiliz, entrenamendu mota hauek egin ditzakezu batez ere:

Berriki, fitness ekipamenduari sutsua den Brasilgo bikotekidea ongi etorria izan genuen. Bide guztian zehar bidaiatu zuen gure instalazioak bisitatzeko, gure produktuei buruz gehiago jakiteko eta gure ekipoaren goi mailako kalitate eta errendimendua izan zituen. Bisita sakona egin ondoren, epe luzerako lankidetza harro jarri genuen, Brasilgo gure funtsezko bazkideetako bat bihurtuz.

Ladder Barrel Pilatesen erreinuko ekipamendu ezinbestekoa da, ariketa fisikoari laguntza berezia eskaintzen dion bitartean malgutasuna eta indarra hobetzen dituena. Eskailera upelak esperientzia maila guztietako profesionalen beharrei erantzuteko landuak dira. Barrel zure entrenamendu errutinan sartzeak core egonkortasuna areagotu dezake, bizkarrezurreko malgutasuna areagotu eta koordinazioa hobetu.

Bularreko prentsak bularreko muskuluak lantzen laguntzen du, baina baita bizepsak, deltoideak eta latsak ere. Eserita dagoen bularreko prentsa bankuaren prentsa horizontalaren bertsio tentea da eta goiko gorputzaren indar-ariketetarako osagarri garrantzitsua da. Ariketa honek muskulu pektoralak ditu helburu, bularreko muskulu nagusiak. Bularreko muskuluak eraikitzea helburu estetikoa da jende askorentzat. Hau ere garrantzitsua da, muskulu hauen indarra adinarekin batera gutxitzen delako, eta horrek zure mugikortasuna eta bizi-kalitatea murriztu dezake.