Txina txirrika Makina Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Inoiz pentsatu al duzu fitnessaz baina ez dakizu nondik hasi? Sasoian jartzeko arrazoi asko daude, batzuk pisua galtzeko besterik ez dira, beste batzuk giharrak eta koipeak galtzeko, eta beste batzuk fitness hartu dute zaletasun gisa, etab. Baina ideia zein den, fitness familian sartzen zaren arrazoia. zu hobeago bat eraikitzea da. Baina familia handi honen fitnessarekin bat egiten uzten dizun ideiak ez du axola, norbera hobe bat moldatzea da! Baina azpimarratu behar da fitness berreskuratzeko aurretik eta neurri batzuk, hitzei kasurik egiten ez badiozu, efektu kontrakoragarria izan daiteke!

Bi eskailera makinak eta makina eliptikoak gantza erretzeko eta fitness fisikoa hobetzeko eraginkorrak diren fitness ekipamendu aerobiko arruntak dira. Baina asko aldatzen dira mugimendu-patroiei dagokienez, koipeak erretzeko eraginkortasunari dagokionez, eta xede duten gorputzaren atalak. Eskailera-makinek eskailerak igotzeko ekintza simulatzen dute, batez ere beheko gorputzean, eta gantz azkarrago erretzen dute, batez ere malda gogorra denean. Makina eliptikoek, aldiz, oinez eta korrika imitatzen dute, goiko eta beheko gorputza erabiltzen duten gorputz osoko entrenamendua eskainiz. Makina eliptiko batek koipea eskailera makina bezain azkar erretzen ez duen arren, entrenamendu zabalagoa eskaintzen du, gorputz osoan koordinazioa eta erresistentzia hobetzen laguntzen duena.

Pilatesek, gorputzaren kontrolan oinarritutako ariketa metodo gisa, arreta handia lortu du mundu osoan azken urteotan. Erabiltzen dituen fitness ekipoek, hala nola, Pilates oheak, Pilates Steady Chairs eta Pilates Ladder Buckets, hainbat ezaugarri berezi dituzte, norberaren egoera fisikoa eta osasuna hobetzeko eraginkorrak direnak.

Kettlebell-en entrenamendu-mugimendu aurreratuak Jarri ontzia bi eskuekin Kettlebell deadlift + hanka igoera Kettlebell Snatch Kettlebell Haize-errota

Dumbbell egonkor eta erraz kaltetzen ez den baten bila bazabiltza, hexagonaleko dumbbell bat aukera hobea izan daiteke. Dumbbells maiz mugitu behar badituzu edo kostu-eraginkortasuna kontuan hartu behar baduzu, baliteke dumbbells biribilak zure beharretarako egokiagoak izatea. Aukera bat egiterakoan, espazio pertsonala eta aurrekontu mugak ere kontuan hartu behar dira.

Gimnasioa irekitzeak fitness ekipamendu profesionala erostea eskatzen du, baina merkatua saltzaileen produktuak, erreklamazio faltsuak edo kalitate txikiko elementuak primez mozorrotuta daude. Gimnasioko jabeek hutsune arrunt hauek ekidin behar dituzte beren ekipoen inbertsioaren kalitatea eta iraupena bermatzeko.