Txina Eserita dauden Tricep Dips Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Gaur fitness ekipoen bidalketaren argazki batzuk erakusten ari gara. Udako beroa edo euria dela, pertsonalki gainbegiratzen dugu eskaera bakoitzaren bidalketa, gure bezeroek erositako fitness ekipoak egoera onean eta egoera onean iristen direla ziurtatzeko.

Makina eliptikoa ariketa aerobikoko ekipamendu bikaina da. Gorputza koipea erretzen lagun dezake, beheko gorputzetan muskulu-lerro ederrak eta belauniko presioa murrizteko ... Pertsona batzuek esan dute hankak lodiagoak bihurtzen direla ariketa egin ondoren, eta hori oso erabilia da erabileraren metodoa ez menperatzeagatik makina eliptikoa! Nola erabili makina eliptikoa behar bezala? Jakina, berotzeko ariketa bat egin beharko zenuke erabili aurretik. Ondoren, urrats eliptikoan sartu eta zure erritmoa aurkitu. Bien bitartean, arreta jarri zure gorputzaren jarrera. Mantendu burua gora, bularrean eta ez ezazu bizkarra eman. Ikus dezagun beheko sarrera zehatza.

Gure sabeleko muskuluak barneko eta kanpoko muskulu zeiharrak dira. Abdomeneko muskuluen ariketa, oro har, zentzuzko ariketa metodoen bidez egin daiteke eta fitness ekipamendu egokiz hornituta. Ariketa-metodo arruntak eserialdiak, ohol-euskarria, bizkarreko kizkurrak, hankak altxatzea, bizkarreko errotazioak, etab.

Londres (CNN)--Maersk eta CMA CGM-k karga berriak ezarri dituzte salgaiak garraiatzeko munduko bidalketa-biderik jendetsuenetan zehar, erasoen ondorioz, ontziak Itsaso Gorritik urrundu ostean.

Gero eta jende gehiagok aukeratzen du korrika egitea osasuntsu egoteko. Zinta batean edo kanpoan egon, korrika entrenamendu kardiobaskular bikaina da. Hala ere, eztabaida handia egon da korrika egiteko teknika egokiari buruz. Sinesmen arrunt bat da korrika egitean orpoan lurreratzea belaunentzat txarra dela eta errendimenduan eragin negatiboa izan dezakeela. Baina hau benetan egia al da? Korrika egiten duzunean zure aurreko oinean edo orpoan lurreratu behar al zara? Eta korrika egin aurretik berotzea benetan beharrezkoa al da? Murgil gaitezen galdera hauetan eta argitu gaitezen nahasmena.

Bi eskailera makinak eta makina eliptikoak gantza erretzeko eta fitness fisikoa hobetzeko eraginkorrak diren fitness ekipamendu aerobiko arruntak dira. Baina asko aldatzen dira mugimendu-patroiei dagokienez, koipeak erretzeko eraginkortasunari dagokionez, eta xede duten gorputzaren atalak. Eskailera-makinek eskailerak igotzeko ekintza simulatzen dute, batez ere beheko gorputzean, eta gantz azkarrago erretzen dute, batez ere malda gogorra denean. Makina eliptikoek, aldiz, oinez eta korrika imitatzen dute, goiko eta beheko gorputza erabiltzen duten gorputz osoko entrenamendua eskainiz. Makina eliptiko batek koipea eskailera makina bezain azkar erretzen ez duen arren, entrenamendu zabalagoa eskaintzen du, gorputz osoan koordinazioa eta erresistentzia hobetzen laguntzen duena.