Txina Eserita dauden Tricep Dips Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Smith makina denbora probatu eta oso eraginkorra den ekipamendua da. Barbell-en pista finkoarekin, erabiltzaileek pisu astunak piztu ditzakete oreka kezkatu gabe. Smith makina mota desberdinak daude, eredu bertikalak (arruntak) barne (ez) ereduekin, baita kontrabalatu gabeko eta kontrakorik gabeko bertsioak, plano bakarrekoak eta plano anitzekoak (max rack) diseinuak, eta zero marruskadura edo marruskadura handiko erresistentzia dutenak.

Kettlebell-en entrenamendu-mugimendu aurreratuak Jarri ontzia bi eskuekin Kettlebell deadlift + hanka igoera Kettlebell Snatch Kettlebell Haize-errota

Sorbaldako prentsa makina gimnasioetan ohiko ekipamendua da, bereziki sorbaldako muskuluak sendotzeko eta moldatzeko diseinatuta. Hona hemen pausoz pauso egokia nola erabili eserita dagoen sorbaldako sakabanatzeko makina, sorbalda zabalagoak eraikitzen laguntzeko.

Fitness eta osasunaren kontzientzia mundu modernoan, zinta funtzio anitzeko eta ezinbesteko fitness ekipamendu bihurtu da. Jada ez da oinez edo korrika egiteko makina soil bat, zintak funtzio eta gaitasun ugari dituzten makina bihurtu dira, eta kalitate handiko gimnasioko makina bihurtu dira osasun fisikoa hobetu nahi duten pertsonentzat.

Eseritako hankako kizkur makina gimnasioetan ohiko hankako prestakuntza ekipamendua da. Artikulu honek gida zehatza eskaintzen du eseritako hankako kizkur makina nola erabili, zure hankako muskuluak erraztasunez tonifikatu eta moldatzen laguntzeko.

Pull-ups goiko gorputz muskuluei zuzendutako fitness ariketa dira. Jende gehienarentzat, nahiz eta tira estandar bakarra osatzea erronka izan daiteke. Ariketa hau sinplea izan daiteke lehen begiratuan, baina egiten saiatzen zarenean, baliteke zure burua borrokatzea eta han zintzilikatzea. Pull-up estandarra, hasiberriak edo fitness maila ahulagoak dituztenak betetzeko, besoaren indarra eraikitzen hasi behar da. Erresistentziaren Banda Prestakuntza, Dumbbell ariketak, barbell entrenamenduak, arraun eta beste indar prestakuntza errutinak lor daitezke giharren indarra hobetzeko. Pull-up estandar bakarra osatzeko gai zarenean, tira ugari egitea askoz errazagoa da. Gakoa "Zero" pull-upen hasierako hesiaren bidez apurtzea da.