Berriak

Kettlebell prestakuntza ariketak - Hasiberrientzako gida

Kettlebell prestakuntza ariketak - Hasiberrientzako gida Goblet Squat altua Baserritarren Ibilaldia Belaunaren Altxatze Altuak Lekuan

Eskailera makinaren erabilera zoragarria

Fitness prestakuntza formala hasi aurretik, eskailera makina erabil dezakezu berotzeko. Ariketa-intentsitatea behar bezala handitu eta gorputzari pixkanaka ariketa-egoeran sartzen utzi.

Muskulu-masa handitu, koipea murriztea, heldulekua indartzea, entrenamendu metodoa

Curl-up Prestakuntza

Pilatesen abantailak haurrentzat

Prestakuntza-klusterrak eta hainbat ekipamenduren ekintza-sarrerak - Bularreko ekipamendua

1.Eseritako bularreko prentsa 2.Seated Pec Fly Machine 3.Beso zuzeneko bularreko prentsa 4.Alderantzizko sorbalda luzapena