Txina Fitness Ekipamendua Eskalatzailea Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Bi eskailera makinak eta makina eliptikoak gantza erretzeko eta fitness fisikoa hobetzeko eraginkorrak diren fitness ekipamendu aerobiko arruntak dira. Baina asko aldatzen dira mugimendu-patroiei dagokienez, koipeak erretzeko eraginkortasunari dagokionez, eta xede duten gorputzaren atalak. Eskailera-makinek eskailerak igotzeko ekintza simulatzen dute, batez ere beheko gorputzean, eta gantz azkarrago erretzen dute, batez ere malda gogorra denean. Makina eliptikoek, aldiz, oinez eta korrika imitatzen dute, goiko eta beheko gorputza erabiltzen duten gorputz osoko entrenamendua eskainiz. Makina eliptiko batek koipea eskailera makina bezain azkar erretzen ez duen arren, entrenamendu zabalagoa eskaintzen du, gorputz osoan koordinazioa eta erresistentzia hobetzen laguntzen duena.

Jende modernoak gero eta arreta handiagoa ematen die osasunari eta fitness moda eta bizimodu gisa jotzen du. Goi-mailako hotelak, gimnasioak, komunitateko gimnasioak edo enpresak diren ala ez, merkataritza fitness ekipamenduak erosiko dituzte jendearen fitness beharrak asetzeko. Hala ere, merkatuan merkataritzako ekipamendu komertzialen marka eta eredu ugari daude, eta marka eta eredu desberdinetako merkataritzako ekipamenduak ere badituzte beren ezaugarriak eta aplikazio esparrua. Hona hemen zure erreferentziarako gomendatutako merkataritza-ekipamendu komertzial batzuk.

Dumbbellekin ariketak egitean, pisu eta postura egokiak aukeratu behar dira lesiorik ez izateko eta mugimendu zehatzak eta eraginkorrak bermatzeko. Pilates ariketak konbinatzeak gorputzaren indarra eta egonkortasuna hobetu ditzake, ariketa fisikoa egiteko, pisua galtzeko eta moldatzeko helburua lortuz.

Makina eliptikoa ariketa aerobikoko ekipamendu bikaina da. Gorputza koipea erretzen lagun dezake, beheko gorputzetan muskulu-lerro ederrak eta belauniko presioa murrizteko ... Pertsona batzuek esan dute hankak lodiagoak bihurtzen direla ariketa egin ondoren, eta hori oso erabilia da erabileraren metodoa ez menperatzeagatik makina eliptikoa! Nola erabili makina eliptikoa behar bezala? Jakina, berotzeko ariketa bat egin beharko zenuke erabili aurretik. Ondoren, urrats eliptikoan sartu eta zure erritmoa aurkitu. Bien bitartean, arreta jarri zure gorputzaren jarrera. Mantendu burua gora, bularrean eta ez ezazu bizkarra eman. Ikus dezagun beheko sarrera zehatza.

Glutaren zizelkatzeko, gakoa giharren hazkundea da. Prestakuntza koherentea eta dieta ondo orekatua izanik, emakume guztiek gihar distiratsuagoak eraiki ditzakete. Ariketaren bidez zure glutak moldatzea helburu baduzu, lehen urratsa zeure buruan konfiantza izatea da. Hala ere, garrantzitsua da aitortzea gihar irabazia emakumeentzat erronka handiagoa izan daitekeela, ahalegin eta iraunkortasun gehigarria eskatzea. Zure glutaren prestakuntzan eragina duten faktoreak ulertzeak aurrera egiteko oztopoak identifikatzen lagun dezake, zure entrenamendu eta elikadura plana egokitzeko aukera emanez. Horrek azken finean, zure prestakuntza emaitza orokorrak hobetuko ditu. Ez dio axola zer, prestakuntza koherentea ezinbestekoa da. Jarraian, zure entrenamendu errutinaren erreferentzia izan daitezkeen beheko gorputz ariketa batzuk partekatzen ditugu.