Txina Plaka kargatuta belauniko hanka kizkurra Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Gimnasioa irekitzeak fitness ekipamendu profesionala erostea eskatzen du, baina merkatua saltzaileen produktuak, erreklamazio faltsuak edo kalitate txikiko elementuak primez mozorrotuta daude. Gimnasioko jabeek hutsune arrunt hauek ekidin behar dituzte beren ekipoen inbertsioaren kalitatea eta iraupena bermatzeko.

Korrika, jauzia, jaurtiketa eta eskalada, eskalada eta beste kirol jarduera batzuk eta prestakuntza fisikoa bereiztezinak dira indarraren kalitatetik. Horregatik, indarraren kalitatea giza gorputzaren ezaugarri fisiko oinarrizkoenetako bat da, eta kirol jarduera eta prestakuntza fisiko guztien oinarria da. Beraz, nola egin behar dute traineruek indar-entrenamendua? Hemen ekipamendu klasikoen prestakuntza-ekintza batzuk gomendatzeko.

Gimnasioko ekipamenduen gida praktikoa da, berariaz gimnasioko jabeentzat eta ekintzaileentzat prestatuta. Guztiei argi eta garbi ulertzen laguntzen die fitness mota desberdinen funtzioak, erabaki jakintsuak egiteko aukera ematen diete inbertitzen dutenean eta gimnasioak hobeto hornitzean.

Bizkarreko prestakuntzarako aproposak diren gimnasioan hainbat makina daude. Gaur egun, ikus dezagun bizkarreko muskuluak indartzen eta garatzen laguntzen duten makina nagusiak.

Smith Machine funtzio anitzeko entrenamendu-plataforma bat da, erabiltzaileei indar-entrenamendu eta muskulu-eskultura mota ezberdinekin laguntzen diena. Lerragarri bertikaleko barra metaliko bat eta bi alboetako gida-errailak ditu, eta erabiltzaileek askatasunez egin ditzakete indar-entrenamenduko ohiko ariketak, hala nola squats eta bankuko prentsak esparru horretan. Doako pisu-entrenamendu tradizionalarekin alderatuta, Smith Machine-k segurtasun eta egonkortasun hobea eskaintzen du, pisuaren kudeaketa okerraren ondorioz lesio arriskua eraginkortasunez murrizten du. Gainera, laguntza eman diezaieke erabiltzaileei mugimendu zailak hobeto burutzen laguntzeko, eta bereziki egokia da hasiberrientzat edo berreskuratzeko entrenamendua egiten ari direnentzat.

Ariketa hasi baino lehen, zutik bi oinak zintaren bi alboetan dauden pedalen gainean eta lotu larrialdiko balazta-klipak arropetan. Dena araztuta dagoenean eta zinta biratzen hasten denean, jarri oinak zinta mahaian. Erabiltzen duzun lehen aldia bada, eskuak bi alboetako heldulekuei eutsi behar diezu.