Txina power rack smith makina konbinazioa Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Makina eliptikoak eta biraketa bizikletak fitness aerobiko mota ezagunak dira, normalean gimnasioak eta etxeko entrenamendu espazioetan aurkitzen direnak. Giza mugimendu aktiboan oinarritzen dira funtzionatzeko, nahiko seguruak dira erabiltzeko eta, oro har, zarata baxua sortzen dute. Hala ere, desberdintasun desberdinak daude bi kardio ekipamendu mota horien artean. Jarraian, makina eliptikoen eta bizikleten arteko desberdintasunak aztertzen ditugu.

Spining bizikletan ibiltzeak, oro har, ez du belauna kaltetzen, gehiegizko ariketak belauneko artikulaziorako kaltegarriak izan daitezke.

Smith makina squats, halterofilia, tira altua eta baxua, tximeleta bularraren hedapena, txori txikiak, besoak okertzea, tiraketa eta beste ekintza batzuk egiteko erabil daitekeen makina da, pisu libreko entrenamenduarekin asko murriztu da, baina baita ere hobetzeko. Praktikaren segurtasun faktorea, hasiberrientzako oso egokia. Bodybuilder aurreratu askori ez zaie Smith makina gustatzen, sentitzen dute ez dagoela doako pisu-entrenamenduko profesionalik, zaila, ez benetako pisu-entrenamendurik, baina, hain zuzen ere, erdiko eta senior bodybuildersek Smith makina erabil dezakete azken pisuan eragina izateko bankuko prentsa hobetzeko. gaitasuna.

Smith makina denbora probatu eta oso eraginkorra den ekipamendua da. Barbell-en pista finkoarekin, erabiltzaileek pisu astunak piztu ditzakete oreka kezkatu gabe. Smith makina mota desberdinak daude, eredu bertikalak (arruntak) barne (ez) ereduekin, baita kontrabalatu gabeko eta kontrakorik gabeko bertsioak, plano bakarrekoak eta plano anitzekoak (max rack) diseinuak, eta zero marruskadura edo marruskadura handiko erresistentzia dutenak.

Zure etxeko gimnasiorako fitness ekipoen zerrenda osatzeko borrokan ari al zara, hona hemen nire gomendatutako etxeko gimnasioaren zerrenda ~ Etxeko gimnasioko kontrol zerrenda # 1: Smith Machine, Banku erregulagarria, Barbells, Dumbbells, Treadmill, Dynamic Bike. Fitness ekipoen konbinazio hau egokia da gimnasioa hasiberrientzat eta intentsitate handiko entrenamenduak behar dituzten gimnasiorako, eta etxeko gimnasioa konfiguratzen lagunduko dizula espero dut.

Fitness klub batean inbertitzaile gisa, ezinbestekoa da fitness klub handi bat exekutatzeko beharrezkoak diren baldintzak ulertzea. Merkatuaren hasierako ikerketatik haratago, alderdi asko kontuan hartu behar dituzu, hala nola gimnasio mota, prezioak, kudeaketa, ekipamenduak eta eskainitako programak.