Txina Goiko gorputza entrenatzeko makina Fabrikatzaileak, hornitzaileak, fabrika

Bularreko prentsa-makina gimnasioko indar-entrenamendurako ekipamendu mota ohikoa da. Bularreko muskuluak eta goiko gorputz-adarrak eraginkortasunez indartu ditzake. Oro har, pin kargatutako bularreko prentsan eta plaka kargatutako bularrean prentsan banatzen da. Bularreko prentsa-makinaren erabilera zuzenak segurtasuna areagotu eta ariketa emaitza hobeak lor ditzake. Jarraian, bularreko prentsa-makinaren erabilera zuzena aurkeztuko da.

Fitness ekipoen produktu izar gisa, Smith makina bezeroen artean fitness ekipamendu ezaguna da, eta Smith makina bat etxeko gimnasio eta gimnasio komertzialetan dago.

Prestatu postura. Hanka ohatilan eserita, jarri orkatilak esterillaren atzean, oinak esterillaren kontra sakatu eta behatzak lotu. Eseri zuzen, aldakak eta bizkarra behea eserlekuko kuxinaren kontra estu, altxatu burua eta bularra gora eta sartu sabela, eta eutsi heldulekua eserlekuaren ertzean bi eskuekin.

Gimnasioko kide konpromisoa handitzeko modu eraginkorraren bila zabiltza eta ariketa fisikoa pizteko? Fitness Challenge jarduerak ezartzea frogatutako estrategia da, bezeroek motibatuta ez ezik, beren helburu fitness lortzen laguntzen dutenak. Gimnasioko kudeaketa eta fitness erronkak diren adituak izanik, negozio ugari lagundu diegu kideen esperientzia hobetzeko eta atxikipen tasak hobetzeko erronkako jarduerak ezartzen. Erronka ezagunenetako bi hauek dira: • 30 eguneko fitness erronka • Pisua galtzeko erronka Gida honetan, gimnasioko atmosfera eraldatu dezaketen 8 fitness erronka berezi inplementatuko dituzu, bezeroen atxikipena bultzatzeko eta emaitza ukigarriak bidaltzeko modua.

Gorputzean aldaketa garrantzitsuak lortzeko, ariketa sekuentzia jakin bat jarraitu behar dugu, itsu egin beharrean, gogoetara etortzea edo gimnasioan beste batzuk kopiatzea baino. Ariketa ordena funtsezkoa da, zuzenean gure entrenamenduaren eraginkortasuna eta eraginkortasuna eragiten baitu. Hori dela eta, gure prestakuntza errutina planifikatzea ezinbesteko urratsa da edozein fitness erregimen hasi aurretik. Prestakuntzaren sekuentzia orokorrak beroketa, entrenamendu nagusia eta hozte bat izan beharko lituzke. Beroketa eta hozte ariketak askotan ahazten dira, baina horiek saltatzeak entrenamendu bat osatu gabe egiten du eta gorputzarentzat kaltegarria izan daiteke. Prestaketa egokirik gabe entrenamendu bat hastea gorputza intentsitate handiko ahaleginean aritzea eragin dezake, prest egon gabe, eta horrek gihar-tentsioak edo bestelako lesioak ekar ditzake.

Sorbalda muskuluak entrenatzeko erabil daitekeen ekipamenduak, taberna paraleloak, taberna paraleloak, dumbbells, barbells, lat pullads makinak, eserita sorbaldako prentsa makinak, arraun egiteko makinak, Smith makinak, kable bidezko makinak eta tximeleta makinak.