- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Industria Berriak
LongGlory Eskalada Makina Fitness Ekipamenduak Entrenamendu Aerobiko Tradizionala eten egiten du, Erraz igotzen ditu Fitness Peaks!
Fitness ekipamendurik zailena denez, eskailera-makinak sistema kardiobaskularren funtzioa hobetzeaz gain, gerria, ipurmasailak eta hankak ere entrenatzen ditu, praktikatzaileei eskailerak behin eta berriz igotzeko aukera emanez. Gorputzeko hainbat ataletan aldibereko gantzak erretzea lortzen du gail......
Irakurri gehiago
Nola erabili barruko izterraren abductor barruko izterraren makina?
Hasi aurretik prestatzea: eseri makinan, ziurtatu izterrak zertxondatik gertu daudela eta belaunak esterilaren gaineko garbigailuan finkatuta daudela. Mantendu goiko gorputza zuzen eta gerria egonkor, eta saihestu atzera edo aurrera makurtu. Eutsi makinaren bi aldeetako heldulekuak bi eskuekin edo e......
Irakurri gehiago
Eskailera-makinak erabiltzeko jarraibideak eta neurriak
Eskailera makina, fitness ekipamendu magikoa, ez da ezezaguna. Eskailerak igotzeko eguneroko mugimendua modu adimentsuan simulatzen du, jendea mendi-ibilaldien eta eskailerak igotzearen onurez gozatzeko aukera emanez. Beraz, ara dezagun elkarrekin nola erabili eskailera-makina bat zabalagoa eta naba......
Irakurri gehiago
Zein da Pilates eta Yogaren arteko aldea?
Pilates-ek oinarrizko egonkortasuna eta kontrola, hezurren antolaketa zentzuzkoa eta muskulu-indarraren, malgutasunaren eta koordinazioaren oreka azpimarratzen ditu. Yoga praktikak hainbat gorputz posizio luzatzen eta luzatzen ditu, orekatuan eta erlaxatzean.
Irakurri gehiago